本当に効果のあるサプリメントの探し方

ダイエットサプリメントを飲んでいるのに効果を感じない、と悩んでいませんか。もしかしたら、それは自分に合わないサプリメントを選んだからかもしれません。

ダイエットサプリメントはとりあえず飲めば痩せるというものではありません。サプリメントの力を最も引き出すには、不足している栄養が配合されているサプリメントを飲むことです。自分に合ったサプリメントを探すために、日々の自分の生活を振り返りましょう。今回は自分に合ったサプリメントの選び方をご紹介します。

サプリメントにダイエット効果はない?

実はサプリメントには、直接脂肪を燃やす成分や食欲を抑制する成分は含まれていません。脂肪を燃やしたり、食欲を指示するのは、あくまであなたの身体がはたらいて行います。身体が正しく活用することではじめて、サプリメントに配合されている成分が脂肪燃焼や食欲抑制の効果を発揮できるのです。

直接脂肪を燃やす」と「脂肪を燃やすエネルギーになる」の両者には、大きな差があります。もし直接脂肪を燃やすサプリメントがあれば、飲めば飲むほど脂肪が減少していくはずです。しかし残念ながら現代科学では、そのような魔法の成分は生まれていません。

現代のサプリメントは、脂肪燃焼や食欲を抑制などの身体のはたらきを促す成分が含まれています。サプリメントの効果があらわれるためには、身体がサプリメントに正しく反応してはたらく必用があります。

つまりサプリメントの効果を発揮させるためには、サプリメントの成分に正しく反応をする身体がなければなりません。

 

不足している栄養をサプリメントで補おう

サプリメントの成分に正しく反応する身体とは、どのような身体なのでしょうか。それは食生活の栄養のバランスが整っている身体です。つまり不足している栄養が配合されているダイエットサプリメントを飲むことで、身体の栄養バランスが整えば、サプリメントのダイエット効果も正しく発揮されるようになります。

このためダイエットサプリメントは、不足している栄養が配合されているものを選びましょう。毎日アセロラを食べている人が、ビタミンCを含んだサプリメントを飲んでも意味がないように、十分に足りている栄養が配合されているサプリメントを飲んでも効果は薄いです。

現代人が不足しがちな栄養とは

  • 鉄分
  • L-カルニチン
  • タンパク質
  • 亜鉛
  • 葉酸
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • ビタミンE

上記は現代人の食生活で不足しがちな栄養です。

L-カルニチンやタンパク質はお肉に多く含まれている栄養です。ビタミンDは魚介類に、ビタミン類は野菜に多く含まれています。

日々の食事でお肉が不足している人はL-カルニチンやタンパク質が配合されているサプリメントを、野菜が不足している人はビタミン類を多く含んだサプリメントを選ぶとよいでしょう。

特にL-カルニチンは、脂肪を燃焼するエネルギーとなる重要な成分です。毎日の食事でお肉をあまり食べていないという人は、Natural Burn(ナチュラルバーン)を飲んで脂肪燃焼のエネルギーを補いましょう。Natural Burn(ナチュラルバーン)には、毎日食べるのは難しいショウガエキスや唐辛子エキスも配合されています