唐辛子は本当にダイエットに効くの?

発汗作用と身体を温める効果がある唐辛子を食べれば痩せられる、誰もが知っている情報です。当たり前だからこそ、それらの情報を疑ったことのある人は少ないのではないでしょうか。

世の中にはたくさんの唐辛子を使ったダイエットグッズがあります。しかしインドやタイなど辛い料理が多い国に住んでいる人でも、太っている人は太っています。本当に唐辛子にはダイエット効果があるのでしょうか。

今回はそんな唐辛子のダイエット効果についてまとめてみました。

 

唐辛子成分が豊富に含まれるサプリメント「Natural Burn(ナチュラルバーンナチュラルバーン

 

唐辛子には代謝をあげてむくみを解消する効果がある

ふくよかな人がぽっちゃり見える原因は、蓄えられた脂肪だけではありません。水分が排出されず体に蓄えられるむくみも、太って見える原因の1つです。むくみはどのような体形の人でも起こりえる症状です。

体型に悩んでいる人の中には、体重は重くないのに、なんとなくぽっちゃり見えるという人もいます。その場合、取り組むべきは脂肪燃焼ではなく、むくみ解消です。

むくみ改善による引き締めを狙う場合、唐辛子に含まれるカプサイシンは非常に効果的です。

カプサイシンの発汗作用は、体内の余計な水分の排出を促しむくみを改善させる効果が期待できます。またカプサイシンには体温を上げ血行の流れを促進する効果があります。血行の流れがスムーズになると身体のめぐりが整い新陳代謝も活発になります。

 

唐辛子は運動の脂肪燃焼効果を高める

さらに唐辛子に含まれるカプサイシンには運動による脂肪燃焼を促す効果があります。同じ運動でも、運動前に唐辛子を食べたほうが消費エネルギーが増えます。

またカプサイシンは代謝を高める効果があります。代謝が高くなれば1日の脂肪燃焼率がアップします。朝に唐辛子を食べれば、運動をせずに簡単に午後の消費エネルギーを増やすことができます。

 

唐辛子がたっぷり含まれるNatural Burn(ナチュラルバーン)の効果

  • 唐辛子にはむくみ解消効果が期待できる
  • 唐辛子には代謝をアップさせる効果がある
  • 唐辛子を朝食べれば、運動をせずに午後の消費エネルギーを増加させられる
  • 運動前に唐辛子を食べれば、運動の消費カロリーを増加させられる

ただやみくもに唐辛子を摂取するのではなく、ふさわしい時間帯に摂ることで消費カロリーを増やし脂肪燃焼につなげることができます。辛いのが苦手な人には、唐辛子成分が含まれたサプリメントなどがおすすめです。

 

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