ダイエットの敵として扱われるご飯 炭水化物抜きダイエットが流行っています。 炭水化物とは、糖質＋食物繊維のこと。糖質は血糖値を上げ、上がりすぎた血糖値をインスリンが脂肪として蓄えます。このため糖質を含んでいる炭水化物はダ・・・

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