ダイエットの敵として扱われるご飯 炭水化物抜きダイエットが流行っています。 炭水化物とは、糖質+食物繊維のこと。糖質は血糖値を上げ、上がりすぎた血糖値をインスリンが脂肪として蓄えます。このため糖質を含んでいる炭水化物はダ・・・