ダイエットを長期的に行うために   短期的に行うだけで簡単に目標体重に到達できるような方ならば、あまり苦労は少ないと思いますが、ちょっとやそっとの努力だけではなかなか理想体重に届かない方も多いのではないでしょう・・・